Αν θέλετε πραγματικά να αυξήσετε τον μεταβολικό σας ρυθμό και ταυτόχρονα να μπορείτε να γυμνάζεστε χωρίς να νιώθετε κούραση, υπάρχουν τρεις επιλογές που σίγουρα θα σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε!
(Εικόνα: cravebits.com)
Αν πίνετε κάθε πρωί ζεστό νερό με λεμόνι, μάλλον θα πρέπει να κάνετε το επόμενο βήμα.
Υπάρχουν πιο δραστικές επιλογές με αποτελέσματα που φαίνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Αν γυμνάζεστε, σίγουρα πρέπει να λάβετε υπόψη σας κάθε συμβουλή που μπορεί να σας δώσει ενέργεια, πριν πάτε στο γυμναστήριο.
Καφές
Έρευνες έδειξαν πως η κατανάλωση καφέ πριν την προπόνηση, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες χάνατε μέχρι σήμερα.
Η καφεΐνη, λοιπόν, θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε για να εκτελέσετε ακόμη περισσότερες ασκήσεις και με ακόμη περισσότερη ένταση.
Φυσικά όταν μιλάμε για καφέ εννοούμε χωρίς ζάχαρη!
Πράσινο τσάι
Τέσσερις κούπες την ημέρα αρκούν για να δείτε τα ευεργετικά του αποτελέσματα.
Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών, τα άτομα που κατανάλωναν καθημερινά άφθονη ποσότητα πράσινου τσαγιού έχασαν, μέσα σας δύο μήνες, δυόμιση κιλά περισσότερα από εκείνους που κατανάλωναν σκέτο νερό.
Επιπροσθέτως, παλαιότερη έρευνα απέδειξε πως όσοι καταναλώνουν πράσινο τσάι τείνουν να έχουν λεπτότερη μέση από εκείνους που δεν το… τιμούν.
Σε περίπτωση που δεν έχετε διαθέσιμο πράσινο τσάι, μπορείτε άνετε να φτιάξετε ένα ρόφημα με οποιοδήποτε άλλο. Το μαύρο και το τσάι του βουνού, είναι δυο πολύ καλές επιλογές.
Πράσινος Καφές
Ο λεγόμενος πλέον green coffee, μπορεί να απογειώσει τον μεταβολισμός σας από την πρώτη ημέρα. Για την ακρίβεια, μπορεί να σας δώσει αυτή την επιπλέον ώθηση στην γυμναστική σας, από τα πρώτα λεπτά που θα τον δοκιμάσετε.
➠ Δείτε εδώ ποιο είναι αυτή τη στιγμή το καλύτερο συμπλήρωμα Green Coffee στην ελληνική αγορά!
Ο πράσινος καφές, είναι εδώ και δεκαετίες ένα ήπιο και ασφαλές συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο ρυθμίζει τον μεταβολισμό σας και σας δίνει ενέργεια για να μπορείτε να γυμνάζεστε, χωρίς να νιώθετε εξάντληση.