Η Αναθεωρημένη Εξίσωση Του Αδυνατίσματος
Οι περισσότεροι από εμάς, άντρες και γυναίκες, πιστεύουμε ότι το αδυνάτισμα στηρίζεται απόλυτα στην δίαιτα και το επίπεδο της σωματικής μας δραστηριότητας, είτε αυτό έχει να κάνει με την εργασία και τα χόμπι μας, είτε με το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να ακολουθούμε. Αυτό σε γενικές γραμμές είναι σωστό. Η δίαιτα και η άσκηση όμως […]
Πώς Να Χάσεις Βάρος, Χωρίς Να Χάσεις Το Μυαλό Σου
Με την πληθώρα των διαιτητικών θεωριών που κυκλοφορεί και τις αντιθέσεις μεταξύ τους, είναι θαύμα το πως παραμένουμε λογικοί. Όμως, η επίτευξη ενός στόχου απώλειας βάρους, της βέλτιστης υγείας και ζωτικότητας δε θα πρέπει να περιορίζεται στους λίγους οι οποίοι φαίνεται ότι τα έχουν ξεκαθαρίσει όλα. Αυτά είναι δώρα των οποίων τα πλεονεκτήματα θα πρέπει όλοι […]