Πώς Θα Κάψουμε Λίπος; Με Γυμναστική ή Με Δίαιτα;
Τελικά τι είναι προτιμότερο να κάνουμε για να κάψουμε λίπος; Να γυμναζόμαστε συστηματικά ή να κάνουμε μια προσεκτική δίαιτα; Διαβάσαμε μια ενδιαφέρουσα άποψη της κυρίας Κουκουράκη στο gimnastirio.gr και την μοιραζόμαστε μαζί σας! Ας πούμε ότι κάποιος γυμνάζεται συστηματικά και σωστά. Λογικά λοιπόν έχει μία μυική ανάπτυξη, σχηματισμένους μυς πιο απλά. Οι μύες όμως για να φανούν και […]
Θέλετε Να Ξεκινήσετε Δίαιτα; Χρειάζεστε Υποστήριξη;
Έχει κάνει την εμφάνιση του στο διαδίκτυο μια ιστοσελίδα, ή μάλλον blog καλύτερα, που καλύπτει κατά τη γνώμη μου ένα μεγάλο κενό στον χώρο της δίαιτας, της διατροφής και της άσκησης. Όσοι θέλουν να χάσουν κιλά, μπορούν να βρουν μια πληθώρα από άρθρα που απλά παρουσιάζουν τα υπέρ και τα κατά κάποιων τροφών, κάποιων προγραμμάτων […]
Η Αναθεωρημένη Εξίσωση Του Αδυνατίσματος
Οι περισσότεροι από εμάς, άντρες και γυναίκες, πιστεύουμε ότι το αδυνάτισμα στηρίζεται απόλυτα στην δίαιτα και το επίπεδο της σωματικής μας δραστηριότητας, είτε αυτό έχει να κάνει με την εργασία και τα χόμπι μας, είτε με το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να ακολουθούμε. Αυτό σε γενικές γραμμές είναι σωστό. Η δίαιτα και η άσκηση όμως […]
Πώς Να Ανεβάσεις Τα Επίπεδα Ενέργειας Σου Στη Διάρκεια Της Ημέρας
Δεν είναι εύκολο για τον καθένα να διατηρήσει την ενέργειά του σε υψηλά επίπεδα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι δραστήριοι κάθε ημέρα μπαινοβγαίνοντας στα γυμναστήρια, μπορούν να βεβαιώσουν σχετικά με τα εξαιρετικά απαιτητικά προγράμματα γυμναστικής τους. Με κάποιο τρόπο, υπάρχουν κάποιοι οι οποίοι μπορούν να αντέξουν την προπόνηση ακόμη […]